现在的人生活节奏快，操心的事情多了 要兼顾家庭和工作，还有操心孩子的学业 所谓“思虑过度，暗耗心皿” 时间长了、心无法得到足够滋养 . 心血不足容易出现失眠、心烦多梦、面色淡白、头晕、健忘、心悸不安等问题，同时还会出现疲乏、无力，脱发掉发，尤其是活动后感到出虚汗胸闷等问题 . 中医推荐：常喝一碗汤，把虚亏掉的心🩸找回来～ 食材：桂圆10颗，莲子20克，黑豆20克，百合20克，枸杞适量，猪心半个，姜一小片 做法：猪心焯水，除枸杞外，食材全部放入锅里，大火烧开小火煮1小时左右，出锅前加入适量枸杞闷一下，加盐调味即可 . 莲子 能泄❤️火，心烦，睡觉💤不好用莲子芯煮水喝就管用 . 枸杞、能大补盰🩸，还能滋腎阴。腎水足了就能灭❤️火，养心神安定 . 黑豆 入脾、肾经，能很好的把腎水补起来 白合 健睥胃的同时又可养❤️安shen . 桂圆性温，能补益心脾、养皿安神，能补心🩸 特别适合用脑多、操劳多， 心血不足、脾气亏虚的心脾两虚之人来食用 . 猪心 是一款补益食物，心平，归心经 心血不足、或心阴不足导致的❤️慌，shi眠多梦，心跳不安之人来食用 .